Versterking van bloedvaten: leefstijladviezen van artsen en medicijnmannen

Uit dit artikel leer je: hoe de bloedvaten thuis te versterken en met de hulp van de traditionele en officiële geneeskunde, wie dit moet doen.

Het vaatbed van het menselijk lichaam wordt voorgesteld door drie hoofdcategorieën van bloedvaten: slagaders, aders en de kleinste bloedvaten met microscopische structuur - haarvaten. Elk van deze soorten bloedvaten heeft zijn eigen ziekten en problemen, daarom moeten ze worden versterkt en genezen met speciale methoden.

Klik op de foto om te vergroten

Als in het algemeen het verloop van vaatziekten wordt verwaarloosd, zijn verschillende technieken voor het versterken van de vaatwanden niet erg effectief en kunnen het welzijn en de kwaliteit van leven van de patiënt slechts lichtjes worden verlicht. Dat is waarom het verzorgen van de gezondheidstoestand van het hart en de bloedvaten zo vroeg mogelijk moet zijn, met bijzondere aandacht voor moeilijke en stressvolle perioden voor het lichaam. Zulke levensperioden omvatten de periode van zwangerschap, de menopauze leeftijd bij vrouwen, momenten van het leven in verband met stress of zwaar lichamelijk werk, actieve sporten, bepaalde ziekten.

Veel mensen denken dat de arts-fleboloog zich bezighoudt met de gezondheid van de schepen. In feite is een flebologist een vrij nauw specialisme dat zich richt op aderaandoeningen, bijvoorbeeld spataderen. In het echte leven kunnen de problemen van het versterken en herstellen van de wanden van bloedvaten aan bijna alle artsen worden gericht. Chirurgen, therapeuten, reumatologen, angiosurgeons, neurologen, cardiologen en verloskundigen en gynaecologen komen in de loop van hun dagelijkse werk met deze problemen te maken.

Werkzaamheden aan de gezondheid van hun schepen moeten beginnen met een bezoek aan de arts en de initiële toestand van zowel de bloedvaten als de gezondheid van de patiënt in het algemeen bepalen. Het is onmogelijk om de vaten van een bepaald orgaan te versterken - bijvoorbeeld de lever of de hersenen. Versterking van bloedvaten - is het werk aan de gezondheidstoestand, levensstijl en eetgewoonten in het algemeen.

Wie moet de vaatwand verstevigen

Zoals we al hebben vermeld, moet de gezondheid van onze schepen worden aangepakt, vanaf een zeer jonge leeftijd, vooral tijdens kritieke periodes:

zwangerschap

In het organisme van de toekomstige moeder treden wereldwijde reorganisaties van het cardiovasculaire systeem op. De vaten zullen grote ladingen ervaren tegen de achtergrond van een toename in bloedvolume, het toenemende gewicht van een vrouw, hormonale invloeden, mechanische compressie van grote vasculaire stammen door een groeiende baarmoeder.

De meest "pijnlijke" plaats bij een zwangere vrouw zijn de aderen, vooral de veneuze plexus van de onderste helft van het lichaam: de benen, het bekken en de uitwendige genitaliën. Daarom moeten toekomstige moeders vanaf het allereerste begin van de zwangerschap maatregelen nemen om aderaandoeningen te voorkomen.

Klik op de foto om te vergroten

Climacteric periode

Deze tweede overgangsperiode bij vrouwen gaat ook gepaard met enorme hormonale en neuropsychische veranderingen. In deze vrij complexe periode - ongeveer 50-55 jaar - zijn grote en kleine slagaders en haarvaten het meest kwetsbaar, vooral het hart en de hersenen. Het was tijdens de menopauze dat veel vrouwen voor het eerst hypertensie, atherosclerose, angina en andere aandoeningen van het cardiovasculaire systeem ontdekten.

Intensieve oefening en harde fysieke arbeid

Overmatige lichamelijke activiteit heeft grote invloed op de gezondheid van bloedvaten. Sporters en mensen met lichamelijke arbeid vinden vaak spataderen en stoornissen van de bloedsomloop in de haarvaten als gevolg van compressie door gespannen en krampachtige spieren.

De aanwezigheid van vasculaire aandoeningen, aanleg voor hen

We vermelden de meest voorkomende:

  • Atherosclerose. Dit is de meest voorkomende ziekte van de grote en kleine slagaders die samenhangen met de afzetting van cholesterol of atherosclerotische plaques op het binnenoppervlak. Atherosclerose maakt de vaten inelastisch, dicht en bedekt soms hun lumen volledig, waardoor de voeding van organen en weefsels wordt verstoord.
  • Spataderen. Meestal beïnvloeden spataderen de aderen van de onderste ledematen, bekken en uitwendige geslachtsorganen. Aders worden pathologisch ingewikkeld, vervormd, de uitstroom van bloed wordt verstoord, oedemen en het pijnsyndroom verschijnen. Artsen die gespecialiseerd zijn in deze ziekte zijn huisartsen en cardiologen.
  • Diabetische angiopathie of capillaire schade bij mensen die lijden aan diabetes met ongecontroleerde suikers. Overmatige bloedglucosespiegels vernietigen de wanden van capillairen, verstoren de processen van gasuitwisseling en voeding van cellen en weefsels, wat leidt tot de dood van de aangetaste delen van het lichaam - bijvoorbeeld vingers en voetweefsels. De endocrinoloog werkt samen met een chirurg aan deze pathologie.
  • De ziekte van Raynaud of schade aan de kleine slagaders van de extremiteiten als gevolg van chronische traumatisering, trillingen, onderkoeling, gevaarlijke arbeidsomstandigheden, aandoeningen van de schildklier. Deze ziekte - het lot van neurologen.
  • Verschillende aangeboren afwijkingen of dysplasie van bloedvaten: aderen, slagaders, haarvaten.
  • Auto-immuun of reumatische vasculaire laesies: vasculitis, arteritis, endarteritis. Bij dergelijke ziekten neemt het menselijk lichaam om onduidelijke redenen de vaatwand als een vreemd agens en probeert het te vernietigen door de krachten van de immuunafweer. Een auto-immuunziekte wordt behandeld door een reumatoloog.

Gewoonlijk worden al deze ziektes of tendensen voor hen geërfd, dus het is belangrijk om altijd rekening te houden met de familiegeschiedenis.

Algemene methoden voor het versterken van de schepen

Manier van leven

Een gezonde levensstijl is een van de basisvoorwaarden voor een normale werking, niet alleen van het vaatbed, maar ook van het hele organisme.

Voldoende lichaamsbeweging

Fysieke cultuur wordt noodzakelijkerwijs getoond aan patiënten met problemen van het cardiovasculaire systeem. Zulke mensen zijn gecontra-indiceerd bij harde sporten - worstelen, gewichtheffen, hardlopen over lange afstanden. Actieve spelletjes, wandelen, joggen, zwemmen, yoga, Pilates, gewrichtsgymnastiek zijn echter toegestaan ​​en zelfs aanbevolen voor dergelijke patiënten, evenals zwangere vrouwen en patiënten tijdens de menopauze.

Slaap en waakzaamheid

Adequate nachtrust en overdag rust is gunstig voor vasculaire tonus en metabolische processen.

Klik op de foto om te vergroten

Weigering van slechte gewoonten

Roken is uitgesproken beïnvloedt de staat van de wanden van de bloedvaten en haarvaten. Bij rokers met veel ervaring is er een ziekte als het uitwissen van arteritis van de onderste ledematen, geassocieerd met blokkering en adhesie van de vaatwanden.

Alcohol in kleine doses heeft geen nadelige invloed op de bloedvaten, maar bij mensen met atherosclerose en hypertensie kan dit leiden tot duidelijke veranderingen in de tonus en zelfs tot scheuren van de bloedvaten.

Maximale stresslimiet

Nerveuze overspanning beïnvloedt het zenuwstelsel en de regulatie van de tonus van de vaatwandaders en aderen, waardoor het verloop van hun ziekten wordt verergerd en verergerd.

Waterbehandeling

Ze hebben een grote invloed op de schepen van alle niveaus. Versterking van vaten is vooral effectief met behulp van zwemmen, een contrastdouche, afvegen met koud water, aqua-aerobics, verschillende soorten baden (naaldboomparel, terpentijn).

Goede voeding

Het gezegde "We are what we eat" kenmerkt perfect de afhankelijkheid van vasculaire gezondheid op ons dieet. We noemen de basisprincipes van voeding voor het versterken van bloedvaten:

  1. Maximale limiet dierlijk vet. Dit principe houdt de vervanging in van varkensvlees en bacon met vis, kip, kalkoen, konijn, mager rundvlees. Boter en margarine worden volledig vervangen door plantaardige oliën: zonnebloem, olijfolie, lijnzaad, maïs. Vetzeevis en lijnzaadolie bevatten een grote hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren, die uitstekend zijn tegen overmatige en schadelijke cholesterol.
  2. De maximale afwijzing van gemaksvoedsel, gerookt vlees, worstjes. Deze producten bevatten grote hoeveelheden vet, stabilisatoren, zout en voedingsadditieven die schadelijk zijn voor het lichaam.
  3. Een toename van de voeding van het aandeel groenten en fruit - zowel vers als gekookt. Deze geschenken van de natuur bevatten een grote hoeveelheid vitamines en sporenelementen, evenals vezels, die het overtollige vet en cholesterol in de darm verbinden. De belangrijkste stoffen van groenten en fruit die de bloedvaten versterken, zijn vitamine C, E, groep B, mangaan, selenium, lycopeen, rutine of vitamine R.
  4. Een voldoende hoeveelheid gefermenteerde melkproducten in het dieet zorgt voor de behoefte van het lichaam aan calcium en vitamine D. Calciumionen zijn direct betrokken bij de regulatie van de vasculaire tonus.
  5. Maximale vermindering van eenvoudige koolhydraten. Dit item is uitermate belangrijk voor diabetici of mensen met een neiging tot stoornissen van het glucosemetabolisme. Eenvoudige koolhydraten zijn suikers uit snoep, bloem, griesmeel. Het is wenselijk om ze te vervangen door complexe koolhydraten van aardappelen, granen, evenals fructose van honing en gedroogde vruchten.
  6. Drinken modus. Het is belangrijk om ongeveer 2 liter zuiver water per dag te gebruiken om het werk van alle enzymsystemen van het lichaam te behouden. Groene thee, wei, compotes en kruidenthee van bessen en fruit, niet-geconcentreerde sappen, mineraalwater zijn goed geschikt voor het aanvullen van vloeistoffen. Het is wenselijk om het gebruik van koffie, sterke thee, suikerhoudende koolzuurhoudende dranken, verpakte sappen en energiedranken te verminderen.

Methoden van officiële geneeskunde om de schepen te versterken

Hoe de wanden van bloedvaten te versterken met behulp van methoden en voorbereidingen van de officiële geneeskunde? Laten we de basis medische hulpmiddelen voor het herstel van bloedvaten proberen te begrijpen. We zullen geen behandelregimes of aanbevolen doseringen geven, omdat dit de onmiddellijke taak van de arts is. We herinneren u eraan dat elke zelfbehandeling gevaarlijk kan zijn voor het leven en de gezondheid.

  1. Cholesterolverlagende medicijnen - statines. Dit zijn speciale stoffen die cholesterol in de darmen binden en het met uitwerpselen naar voren brengen. Deze geneesmiddelen worden voorgeschreven aan patiënten met overgewicht, hoge niveaus van cholesterol, lipoproteïnen met lage dichtheid en een hoog atherogeen percentage (dit zijn speciale indicatoren voor biochemische bloedtesten om het risico op atherosclerose te bepalen). Statines verminderen dus het risico op plaquevorming in slagaders en hebben een beschermend effect op hun wand.
  2. Geneesmiddelen om suiker te verminderen - suikerverlagende tabletten. Deze geneesmiddelen zijn gericht op het handhaven van normale bloedglucosespiegels bij diabetici en mensen die vatbaar zijn voor verstoring van het koolhydraatmetabolisme.
  3. Venotonics is een enorme groep geneesmiddelen voor de preventie en verlichting van symptomen van spataderen. Deze groep omvat zowel chemisch gesynthetiseerde producten - diosmin en troxerutine, als kruidenpreparaten - paardenkastanje, pioenroos, hazelaar. Deze geneesmiddelen worden voorgeschreven aan patiënten met een varicoseziekte, evenals aan zwangere vrouwen, atleten en mensen met een lange geforceerde houding op hun benen om chronische veneuze insufficiëntie te bestrijden.
  4. Geneesmiddelen die de vaatwand verstevigen. Dit zijn meestal bereidingen met een of meer componenten, die elk een verstevigend effect hebben. Dergelijke stoffen omvatten rutine, ascorbinezuur of vitamine C, etamzilat, brandnetelextract, waterpeper, foliumzuur, omega-3 vetzuren.
  5. Disaggreganten of medicijnen die de microcirculatie beïnvloeden. Deze medicijnen werken op microniveau - op het niveau van haarvaten. Hun belangrijkste actie is de normalisatie van de bloedstroom en het behoud van stabiele bloedstolling. Dergelijke stoffen omvatten heparine, pentoxifylline, dipyridamol, actovegine, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, in het bijzonder aspirine.
  6. Voorbereidingen voor lokale actie - zalf, gels, crèmes. Dergelijke geneesmiddelen worden gebruikt voor de complexe behandeling van oppervlakkige vaten, bijvoorbeeld aderen van de benen. De samenstelling van lokale preparaten omvat dezelfde stoffen als voor orale toediening: troxerutine, plantenextracten, heparine, vitaminecomplexen.

Volksmethoden voor het versterken van bloedvaten

"Grootmoeders" methoden zijn niet het minst belangrijk voor het behoud van de gezondheid van de bloedvaten. We geven een lijst met de meest basale, in volgorde van toenemende efficiëntie:

1. Knoflook eten

Essentiële oliën van knoflook die voldoende worden gebruikt, kunnen het cholesterol verlagen en het verschijnen van vasculaire plaques voorkomen. Om dit te doen, kunt u knoflook gebruiken als een culinaire aanvulling op gerechten.

Je kunt ook gedurende 14 dagen 250 gram rauwe gehakte knoflook op 250 gram wodka of plantaardige olie persen. De resulterende tinctuur moet dagelijks driemaal daags worden toegediend in een toenemende dosering. Hiervoor moet u op de eerste dag driemaal daags een druppel nemen en dagelijks het aantal druppels één voor één toevoegen. Bereiken van 15 druppels, geleidelijk verminderen van de dosering opnieuw. De cursus wordt elke drie maanden herhaald.

2. Verbruik van een mengsel van walnoten, honing en gedroogde vruchten

Voor de vervaardiging van een dergelijk mengsel moet u evenveel walnoten, gedroogde abrikozen, rozijnen, vijgen, honing en een beetje citroen nemen. Alle ingrediënten draaien door een vleesmolen en worden gekoeld. Breng drie keer per dag 1 theelepel aan. Dit supplement kan lange tijd worden gebruikt, het is een opslagplaats van vitamines en sporenelementen.

3. Terpentijnbaden

Terpentijn, die door de huid op de vaten werkt, de wand geneest, vermindert het uiterlijk van atherosclerose, normaliseert de bloedcirculatie. Terpentijnbaden kunnen worden gedaan in een sanatorium en kliniek in de richting van de behandelende arts - dit zal correct en effectief de dosering van de terpentijn- en watertemperatuur berekenen. Als er geen mogelijkheid is om het ziekenhuis te bezoeken, dan kunt u kant-en-klare mengsels kopen voor het terpentijnbad in de apotheek. Het is erg belangrijk om de hoeveelheid van het mengsel en de temperatuur van het water nauwkeurig te observeren, geleidelijk toenemende graden en concentratie. Onjuist gebruik van terpentijnbaden of het gebruik van pure terpentijn kan brandwonden veroorzaken!

Versterking van menselijke bloedvaten en haarvaten

Iemand kan ongeveer honderd jaar leven, dus waarom raken de bronnen van ons lichaam op 60-70 op? Hartpijn, problemen met slagaders en haarvaatjes, sclerotische ziekten - dit komt allemaal in contact met een persoon lang voordat de tijd werd gemeten door de natuur.

Onze "achilleshiel" - bloedvaten. De minste storing in de werking van de bloedsomloop kan totale problemen veroorzaken in het hele lichaam. Om deze donkere dagen weg te duwen, is het noodzakelijk om de haarvaten en slagaders te versterken. Effectieve methoden om de bloedvaten te versterken, presenteren we in dit artikel.

Symptomen van opkomende problemen

Wat zijn de "eerste bellen" van toekomstige tegenslagen? U moet nadenken over het bezoeken van een arts en veranderingen in levensstijl als de volgende symptomen worden genoteerd:

  • frequente duizeligheid en algemene zwakte;
  • vermoeidheid;
  • chronische hoofdpijn;
  • donker worden van de ogen;
  • verslechtering van de gezondheid tijdens een verandering van het weer;
  • tinnitus;
  • moeite met slapen;
  • slaperigheid en lethargie (zelfs als je goed geslapen hebt);
  • hartkloppingen;
  • gevoelloosheid van de ledematen (plus tintelingen in de vingers);
  • zwaarte in de borst;
  • vermoeidheid van het avondbeen;
  • bevriezing ledematen;
  • kortademigheid die optreedt wanneer u niet fysiek traint.

Algemene aanbevelingen voor het versterken van de schepen

Deze symptomen duiden op neurocirculatoire dystonie - geleidelijke vasculaire achteruitgang. Niemand heeft wondermiddelen ontwikkeld voor deze ziekte - je zult worstelen met het probleem dat is ontstaan ​​met de hulp van een heel complex van preventieve acties. We zullen ook traditionele medicijnen en farmacologische geneesmiddelen met elkaar verbinden, maar daarover later meer.

Bekijk je levensstijl eens van dichterbij. Oefening, lichaamsbeweging, regelmatige lichaamsbeweging, begin goed te eten. Zwemmen, dansen, rennen en yoga hebben een gunstig effect op de elasticiteit van uw bloedvaten. Beschouw het probleem meer lokaal.

We zijn bezig met haarvaten

Haarvaten leveren voeding aan de spiervezel, dit zijn microscopische bloedvaten. Het microvasculaire netwerk is erg groot - de totale lengte van de haarvaten kan enkele kilometers overschrijden.

Problemen ontstaan ​​in het geval van trombose - de vaten "vallen in slaap" en ze zullen moeten worden hersteld door constante stimulatie.

Om de haarvaten te versterken, worden de volgende methoden aanbevolen:

  • intense oefening;
  • massage (vooral met Kuznetsov-hippician);
  • contrast douche;
  • Russisch bad (met behulp van een bezem);
  • terpentijnbaden (hebben een antiseptisch en lokaal irriterend effect).

Ipplikator Kuznetsova impliceert regelmatig gebruik - het is noodzakelijk om te handelen op de rug, het gezicht, de huid van het voorhoofd, de kin. Terpentijnbaden en bezemmassage helpen de haarvaatjes om zich te openen en de bloedcirculatie te verhogen.

Versterkende oogcapillairen

Niet alleen bloedvaten die verschillende delen van ons lichaam van bloed voorzien. Capillairen die het slijmvlies voeden, moeten ook worden versterkt. Blauwe plekken, tintelingen en krassen op de oogbal zijn storende symptomen die erop wijzen dat de capillair barst.

De redenen kunnen verschillen:

  • ongezond voedsel;
  • alcohol en roken;
  • allergieën;
  • gebrek aan vitamines;
  • infectieziekte.

Om uw ogen in goede conditie te houden, vermijd directe blootstelling aan kunstlicht.

Wanneer u op een computer werkt, wordt u periodiek afgeleid - kijk naar de lucht en groen buiten het venster. Probeer de afstand tussen de monitor en de ogen ongeveer 50 centimeter te houden. Voor de verbetering van oogcapillairen zijn de beste middelen:

  • honing en groene thee (lotions op basis van groene thee zijn vooral effectief);
  • bouillon heupen (toegevoegd aan thee, in plaats van suiker - honing);
  • vitamines (K, C).

Slagaders en aders

De kransslagaders voorzien de hartspier van heilzame stoffen - met de leeftijd worden deze bloedvaten kwetsbaar, ze moeten worden versterkt en verjongd. De belangrijkste oorzaak van arteriële slijtage is obesitas. Arteriële wanden zijn bedekt met cholesterolplaques, verliezen elasticiteit, krijgen littekens en andere defecten. Om de wanden te versterken en hun elasticiteit te vergroten, worden de volgende remedies aanbevolen:

  • tinctuur van berkenknoppen;
  • berg arnica (waterinfusie);
  • meidoorn bloem infusie;
  • berk knoppen (alcohol tinctuur);
  • atherosclerotische kosten (munt, paardebloem, duizendknoop, zijrivier, vossebesblad, sint-janskruid);
  • infusie van maïs zijde.

Hawthorn bloeminfusie helpt om de bloedvaten schoon te maken, maar de belangrijkste aandacht moet worden besteed aan de organisatie van de modus (rust en arbeid).

Hersenvaten en hun versterking

De getroffen bloedvaten die de hersenen voeden, vervolgens vernauwd en vervormd. Als het probleem niet de juiste aandacht krijgt, kunnen de gevolgen angstaanjagend zijn - de zaak eindigt met een hemorragische beroerte, herseninfarct en zelfs dementie.

In gevaar zijn mensen die mentale arbeid verdienen - ze ervaren verhoogde hersenbelasting, wat leidt tot stress en vermoeidheid. Het resultaat - de verzwakking van de bloedvaten in de hersenen. Hoogcalorisch voedsel en een gebrek aan frisse lucht kunnen de situatie ook verergeren. Vaten zijn verstopt, begroeid met cholesterolplaten, hun muren zijn beschadigd.

Hoe de bloedvaten van het hoofd te versterken? Er zijn veel recepten die niet bijzonder complex zijn.

Deze recepten zijn voornamelijk van nationale oorsprong. Hieronder geven we een aantal van de meest effectieve.

Folk remedies

  1. Meidoorn en walnoten. Je hebt de moeren zelf niet nodig, maar hun interne partities. 350 gram partities moeten worden gegoten tinctuur van meidoorn, gekocht in een apotheek. Het elixer wordt toegediend gedurende ongeveer twee weken - op een koele plaats, in een bak onder het deksel (je moet het stevig afsluiten). Daarna wordt de tinctuur drie keer per dag gefilterd en geconsumeerd. Dosering - theelepel. De loop van de behandeling is een week.
  2. Knoflook tinctuur. Knoflook is uiterst gunstig voor het cardiovasculaire systeem. Je kunt het gebruiken in de vorm van tanden en in de vorm van tinctuur. Gehakte knoflook (250 g) wordt met dezelfde hoeveelheid alcohol gegoten, goed gesloten en gedurende 10-12 dagen (koele donkere kamer) doordrenkt. Het gebruik van knoflooktinctuur is vrij ingewikkeld, dus we zullen het apart vertellen.

Dus je elixer is echt en klaar om te eten. Verdere algoritmen zien er als volgt uit:

  • Eerste dag Giet de melk met een derde in het glas en voeg een druppel van het medicijn toe. Gebruik het mengsel op een lege maag, 30 minuten voor het ontbijt. Maak voor het avondeten (een half uur) een nieuwe batch klaar - met twee druppels. Voor het eten worden 3 druppels tinctuur aan de melk toegevoegd.
  • Tweede dag De dosering vóór de maaltijd neemt toe tot 4, 5 en 6 druppels. Een interval van een half uur is nog steeds nodig om te voldoen.
  • Volgende dagen. Het schema gaat in de volgende dagen logisch door - geleidelijk voegt u een nieuwe drop toe. Op de zesde dag zal het aantal druppels 15 bereiken. Start nu het omgekeerde proces - verminder de dosering in dezelfde verhoudingen. Neem daarna 25 druppels - tot het einde van de kuur (totdat het medicijn uitdroogt). Het proces duurt ongeveer 90 dagen.

Voet problemen

Om de bloedstroom te activeren en de bloedvaten van de benen te versterken, is het noodzakelijk om de kracht van traditionele geneeskunde te combineren met lichaamsbeweging. Regelmatige training en kruidenthee gekocht bij de apotheek - dit is de sleutel tot toekomstige levensduur. Het loont de moeite om aandacht te schenken aan de volgende medicijnen:

  • Een mengsel van kruiden (Rhodiola rosea, citroengras, ginsengwortel, Eleutherococcus). De verhoudingen zijn gelijk (50 gram), ze moeten worden geschonken met 250 ml alcohol. Het proces van aandringen duurt twee weken. Het medicijn wordt drie keer per dag ingenomen, 20-25 druppels.
  • Immortelle. Gemalen onrijpe bladeren (20-30 g) worden met een glas kokend water gegoten en vervolgens gedurende 8-10 minuten op een laag vuur gekookt. De laatste hand - aandringen onder het deksel (ongeveer een uur). Gespannen bouillon wordt driemaal per dag gebruikt. Dosering - een derde van een glas.

Van fysieke inspanning, een gunstig effect op de vaten van de benen, is het de moeite waard om te benadrukken:

  • trappen te voet overwinnen;
  • fietsen;
  • lopen;
  • de benen optillen (effectief tijdens zittend werk);
  • liften op sokken (met de daaropvolgende verlaging van de hele voet);
  • circulaire voetbewegingen.

We versterken het hart en de bloedvaten die het voeden

Fastfood en een overvloed aan stressvolle situaties leiden tot verzwakking en vervorming van de bloedvaten die de hartspier voeden. Permanente werkgelegenheid ondermijnt onze gezondheid, dus u moet zich houden aan een preventieve reeks maatregelen die het hart en de bloedvaten versterken.

Het complex is als volgt:

  • vermijd stressvolle situaties;
  • neem verstevigende vitamines (C, P, E, K);
  • eet goed (vette en calorierijke voedingsmiddelen moeten worden uitgesloten van het dieet);
  • zich te ontdoen van cholesterol, de slagaders schoon te maken door folk methoden;
  • oefening (er zijn speciale complexen voor het hart en de bloedvaten);
  • waterprocedures toepassen (een universele remedie - een contrastdouche).

Schepen in de neus

Verlies van elasticiteit van de neusvaten wordt meestal veroorzaakt door een gebrek aan vitamines (C, P). Dit is een alarmerende bel, het geeft de noodzaak aan om de vaten in de neus te versterken. En weer komen populaire recepten te hulp:

  • Duizendblad sap. Het is nodig om de bladeren van het duizendblad te beffen en het sap door gaas te persen. Porties worden dagelijks bereid met verse bladeren. Het resulterende vocht wordt ten minste 2-3 keer per dag in de neus begraven. Tegelijkertijd wordt het sap naar binnen gehaald - drie keer per dag in een eetlepel. Als het duizendblad niet voorhanden was, kunt u het weegbree-sap vervangen.
  • Viburnum blaffen. Het klinkt vrij exotisch, maar de tool is effectief. 15-20 gram gemalen schors wordt gebrouwen in een glas kokend water. De waterbadmodus wordt gedurende ongeveer een half uur gehandhaafd, waarna het beslag wordt gefilterd. Het gebruik van interne - een eetlepel drie keer per dag.
  • Askorutin. Deze tool is helemaal niet populair - het wordt verkocht in alle apotheken van het land.

Wat te eten en wat te nemen

Er zijn universele volksgeneesmiddelen en medicijnen ontwikkeld door apothekers die de bloedsomloop versterken.

Let ook goed op uw dieet. Begin nu te gebruiken:

Deze producten hebben een versterkend effect op de wanden van bloedvaten. Voedsel moet in kleine porties worden ingenomen. Regelmatige overeten is de oorzaak van zwakte en duizeligheid. Wees uiterst voorzichtig en drink cafeïnehoudende dranken - terwijl je de toon verbetert, hebben ze ook een bijwerking (loslaten) van de bloedsomloop.

Het drinken van het dieet zal de bloedsomloop helpen normaliseren - drink dagelijks minstens anderhalve liter water. De voorkeur moet worden gegeven aan groenten en fruit, maar zout is beter te weigeren.

medicijnen

In sommige gevallen, artsen schrijven speciale medicijnen, waarvan het doel is om de wanden van uw bloedvaten te versterken. Deze fondsen behoren tot verschillende groepen geneesmiddelen.

  • fibraten (clofibraat, atromidine, atromide, simvastatine, zokor, simvalitine);
  • statines (mefakor, lovostatin, mevakos);
  • askorutin;
  • cerebrolysin;
  • lecithine;
  • vasodilaterende geneesmiddelen (papaverine, aminofylline).

De selectie van het medicijn wordt individueel uitgevoerd door de behandelende arts. De lijst met geneesmiddelen hangt af van de resultaten van diagnostiek en persoonlijke kenmerken die inherent zijn aan het lichaam van de patiënt. Het is zeer ongewenst ongeoorloofd gebruik van deze medicijnen.

Sommige ziekten zijn gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. Versterking van bloedvaten voorkomt een hele reeks kwalen die je beter niet op oudere leeftijd kunt tegenkomen. Heb geduld en kracht, discipline jezelf. Train regelmatig, geef het elke dag 15 minuten (tenminste). Als je luiheid hebt verslagen, zul je een ontmoeting met cardiologen lange tijd uitstellen.

Versterking van schepen: methoden, preparaten, vitamines, recepten

Aan de verslechtering van het werk van de schepen zijn veel factoren die dagelijks op onze weg voorkomen. Soms is een persoon die zichzelf niet beseft schadelijk voor zijn gezondheid, ongepast eet, onfatsoenlijk alcohol en tabak drinkt, stress ervaart en nerveuze overbelastingen. Al deze factoren hebben een negatieve invloed op de toestand van de bloedvaten en het cardiovasculaire systeem. Hoe de bloedvaten te versterken en negatieve gevolgen te voorkomen - iedereen moet hiervan op de hoogte zijn, vooral degenen die de 40-jarige mijlpaal hebben overschreden.

Symptomen van vasculaire problemen

Problemen met de schepen zullen u niet laten wachten als u de volgende symptomen ervaart:

  • Onlangs, ben je heel moeilijk om het hete seizoen te dragen.
  • Er waren frequente duizeligheid en zonder enige reden.
  • Verduistert in de ogen met een scherpe opkomst of draaiing van het hoofd.
  • Er verschijnt een pijn in de gewrichten.
  • Koude ledematen - de vingers en tenen.
  • Bewegingsziekte verscheen in het transport, dat niet eerder werd waargenomen.
  • De negatieve reactie op weersveranderingen, d.w.z. verhoogde weersgevoeligheid.
  • Vaak druk aan het veranderen, vervolgens verhoogd en vervolgens verlaagd.
  • Plotse hartkloppingen.
  • Het uiterlijk van syncope op korte termijn.

Als dergelijke manifestaties worden waargenomen, betekent dit dat u dringend een gespecialiseerde arts moet raadplegen voor advies. Deze symptomen duiden op een schending van de bloedcirculatie en dat u zwakke bloedvaten heeft. De belangrijkste reden voor de verzwakking en kwetsbaarheid van bloedvaten zijn cholesterolafzettingen op hun muren. Onder druk van cholesterolplaques verliezen bloedvaten elasticiteit en worden broos.

Het versterken van schepen is een langdurig proces en als het eenmaal is begonnen, moet het regelmatig later worden teruggebracht. Het is onmogelijk om de vaten in één deel van het lichaam te verbeteren en schoon te maken, het is noodzakelijk om het hele cardiovasculaire systeem aan te pakken.

Versterking van hersenvaten

Beschadiging van cerebrale vaten leidt tot hun vervorming, meestal tot een vernauwing. Als je dit probleem niet op tijd aanpakt, voelend dat er iets mis is, kan het heel jammer eindigen - er kan sprake zijn van een herseninfarct, hemorragische beroerte of dementie.

Mensen die zich bezighouden met geestelijk werk en daardoor sterke belastingen ervaren, en als een gevolg hiervan - vermoeidheid en stress - mogelijk onderhevig zijn aan verzwakking van de bloedvaten van de hersenen. Dit leidt ook tot een gebrek aan frisse lucht en calorierijk voedsel. Al deze factoren dragen bij aan cholesterolverstopping van bloedvaten en schade aan hun wanden.

Om de bovenstaande problemen met de bloedvaten te voorkomen, kunt u eenvoudige en toegankelijke recepten in alle opzichten gebruiken om de vaten van de hersenen te versterken.

  1. Walnootafscheidingen (350 g) worden gegoten met meidoorntint. Sta erop dat dit elixer binnen twee weken in een kom met een goed gesloten deksel op een koele plaats staat. Vervolgens moet de tinctuur worden gefilterd en drie keer per dag worden genomen, één theelepel gedurende drie weken.
  2. Vermaal 250 gram knoflook, voeg 250 gram alcohol toe, sluit stevig. Sta 10-12 dagen op een donkere, koele plaats. Na inspanning is het medicijn klaar. Neem deze tinctuur is een beetje moeilijker dan de vorige - het heeft een speciaal schema:

  • Eerste dag - één druppel infusie + één derde van een glas melk, op een lege maag, geen ontbijt na een half uur, twee druppels dertig minuten voor de lunch en drie druppels dertig minuten voor het avondeten;
  • De tweede dag - vier druppels op een lege maag, vijf druppels voor de lunch, zes druppels voor het eten, de receptie is altijd dertig minuten voor een maaltijd.
  • Voeg verder, na het schema, één druppel infusie toe aan elke ontvangst. Na het bereiken van vijftien druppels (het zal de zesde dag zijn), beginnen we één druppel in elk medicijn te verminderen. Keer terug naar één druppel en neem de resterende tinctuur van vijfentwintig druppels met een derde kopje melk, drie keer per dag, tot de tinctuur compleet is. Deze cursus wordt na drie maanden herhaald.

Voet problemen

De reden voor de zwakte van de bloedvaten van de benen is hetzelfde beruchte vet, dat op hun wanden wordt afgezet. Om af te komen van de zwaarte en pijn in de benen, is het noodzakelijk om de wanden van bloedvaten te versterken met behulp van folk remedies en fysieke inspanning op de benen, om de bloedstroom te activeren.

Folk remedies zijn een goed medicijn naast training en farmaceutische voorbereidingen voor het versterken van de vaten in de benen.

  • Immortelle staat bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen en helpt bij verschillende zweren. 20-30 gram van deze plant moet malen en giet een glas kokend water op laag vuur, houd het 8-10 minuten vast, sluit het deksel en laat ongeveer een uur trekken. Vervolgens wordt de bouillon gefilterd en driemaal daags in 1/3 kopje genomen.
  • De samenstelling van kruiden van citroengras, Rhodiola rosea, Eleutherococcus en ginseng wortel, in gelijke verhoudingen genomen, 50 gram, giet 250 mm alcohol, houd twee weken aan, neem driemaal daags 20-25 druppels.

Fysieke activiteit

Bij het versterken van de bloedvaten van de benen is beweging niet nodig, omdat het nodig is om de snelheid van de bloedstroom in de ledematen te verhogen:

  1. Gebruikelijk wandelen, fietsen, de trap op.
  2. Als u een zittend beroep hebt, moet u uw benen periodiek verhogen, ten minste tot de volgende stoel, en beter tot het niveau van de tafel gedurende 5-7 minuten.
  3. Een goede oefening is om op je tenen te staan ​​en naar beneden te gaan. Oefening 8-10 keer gedaan. Gedurende de dag moet dit 5-7 keer worden gedaan.
  4. Cirkelvormige bewegingen van de voet, eerst in de ene richting, dan in een andere - deze oefening kan op elk moment en zo vaak als u wilt worden uitgevoerd, het is zeer nuttig.

Video: home set van oefeningen voor de vaten van de benen

Hoe de oogcapillairen te versterken?

Vaten kunnen zwak zijn, niet alleen in verschillende delen van het lichaam, maar ook op de slijmvliezen van de ogen. Snijden, tintelen, blauwe plekken op de oogbal - dit betekent dat een klein vat barst - een capillair. De redenen waarom ze verzwakken en falen kunnen verschillen:

  1. roken en alcohol;
  2. ongezond voedsel;
  3. gebrek aan vitamines;
  4. allergieën;
  5. infectieziekte, etc.

Wat te doen om de bloedvaten van het oog te versterken? Om dit te doen, moet u enkele zeer belangrijke regels volgen en oplossingen gebruiken.

Regels om ogen fit te houden

  • Kunstlicht mag niet in de ogen worden gericht.
  • Terwijl u op een computer werkt, neemt u een pauze, laadt u uw ogen, kijkt u uit het raam naar het groen en de lucht. Het is beter als het een open ruimte is, met de mogelijkheid om in de verte te kijken. Eenmaal per uur gedurende vijf minuten is deze lading voldoende.
  • De afstand tussen de ogen en de computer moet minimaal 50 cm zijn.

Het beste middel voor de gezondheid van oogvaten

  1. Rozenbottel in de vorm van afkooksels en thee + honing, in plaats van suiker.
  2. Groene thee en honing worden elke dag genomen. Goede lotion van groene thee.
  3. Vitaminen C en K.

Gezichtsverzorging

Grote problemen worden geleverd aan mensen, vooral vrouwen, zwakke vaten in het gezicht. Ze verschijnen in de vorm van rode sterren en stippen, en dit fenomeen wordt kuperoz genoemd. Het kan alleen worden vermeden als de bloedvaten in het gezicht worden versterkt. Met deze problemen kun je vechten met een gezichtsmasker en comprimeren.

  • Peterselie is een goede assistent in de strijd tegen zwakke vaten in het gezicht. Er wordt een afkooksel gemaakt van twee handenvol planten en een glas kokend water, gedurende ongeveer twintig minuten geïnfuseerd, vervolgens gefilterd en een voor een gemengd met melk. Bevochtig een zachte doek in bouillon, wring uit en zet het gezicht een half uur aan.
  • Aloë is een remedie voor duizend ziekten, het zal ook helpen bij zwakke bloedvaten. Het blad van de plant moet worden gebroken en in de koelkast worden gezet. Hij zou daar ongeveer een week moeten liggen. Pers het sap eruit en breng het aan op die plekken waar rode vlekken te zien zijn. Aloë-sap kan een licht branderig gevoel geven, maar er is niets om je zorgen over te maken.

Zwakke vaten in de neus

Als de bloedvaten in de neus verzwakken en hun elasticiteit verliezen, is de reden hiervoor misschien een tekort aan vitamine C en P in het lichaam, en het is natuurlijk een wake-up call dat het cardiovasculaire systeem niet ten goede verandert. Om de vaten in de neusholte te versterken, kunt u speciale volksrecepten gebruiken.

Kruiden helpen in veel gevallen en bij het versterken van vaten, ze zijn ook goede helpers:

  1. Het is noodzakelijk om sap van duizendblad te maken, hiervoor wordt het geplet en geperst door kaasdoek. Elke dag wordt een nieuwe batch voorbereid. Het sap druppelt 2-3 keer per dag in de neus en drinkt drie keer per dag een eetlepel naar binnen. Voor dezelfde doeleinden, en weegbree sap is goed geschikt.
  2. Snijd de schors van viburnum en maak er een afkooksel van (15-20 g per kop kokend water). Stoom de bouillon in een waterbad gedurende twintig minuten, dan gefilterd en een eetlepel drie keer per dag.

Van medicijnen, een uitstekende tool die de vaten van de neus versterkt - dit is askorutin.

Hart- en hartvaten

Hoe u het hart en de bloedvaten kunt versterken, moet u alles weten, want tegenwoordig worden we elke dag geconfronteerd met stressvolle situaties en worden we gedwongen om snel te eten vanwege onze baan. Om uw gezondheid te behouden en te versterken, moet u de regels volgen die uit de volgende items bestaan:

  • Vermijd stressvolle situaties.
  • Goede voeding, waardoor het gebruik van calorierijke, vette voedingsmiddelen wordt verminderd.
  • Neem vitamines om bloedvaten te versterken, zoals P, C, K, E.
  • Reiniging van vaten met folkremedies, hun vrijgave van cholesterol.
  • Voer complexe fysieke oefeningen uit om de bloedvaten en het hart te versterken.
  • Zeer nuttige waterbehandelingen, vooral de contrastdouche.

Universele oplossingen

Welke voedingsmiddelen versterken schepen?

Het is belangrijk om te weten welke producten de bloedvaten versterken en probeer ze vaker te gebruiken:

  1. wortels, bieten, mierikswortel, uien, knoflook, ramons, alle citrusvruchten;
  2. honing;
  3. mager pluimvee en vis;
  4. gedroogde abrikozen, rozijnen.

Preparaten voor de behandeling van bloedvaten

In sommige gevallen kan de arts medicijnen voorschrijven om de bloedvaten van verschillende geneesmiddelengroepen te versterken.

  • Statines: lovostatin, mefakor, mevakos.
  • Fibraten: atromidine, clofibraat, atromide, zokor, simvastatine, simvalitine.
  • Gebruik ook lecithine, cerebrolysin, askorutin.
  • Vaatverwijders: aminofylline, papaverine, etc.
  • Venotonics (phlebotonics).

Selectie van geneesmiddelen wordt voor elke patiënt afzonderlijk uitgevoerd, rekening houdend met persoonlijke kenmerken en diagnostische resultaten. Ongeautoriseerd gebruik van drugs is beladen met ongewenste gevolgen.

Nuttige vitamines

De arts kan ook complexen van vitaminen voorschrijven om de bloedvaten te versterken, waaronder C, E, A, K en andere. Vitaminecomplexen moeten ook op recept worden ingenomen, zodat ze er echt van profiteren.

Om problemen met de bloedvaten te voorkomen, is een gezonde levensstijl de beste optie, omdat het verstoppen en verzwakken van de bloedvaten heel eenvoudig is, maar om ze te versterken en weer normaal te maken - het zal veel kracht en geduld vergen.

Folkmedicijnen voor het versterken van vaten en haarvaten

Technologische vooruitgang is indrukwekkend, maar in het streven naar een comfortabel leven moeten mensen veel opofferen. Hypodynamie, snacken onderweg, slechte gewoonten - al deze factoren dragen bij aan een snellere verslechtering van het lichaam, inclusief bloedvaten. Ze raken begroeid met atherosclerotische plaques en worden minder elastisch en veerkrachtig. En dit wordt op zijn beurt de oorzaak van onvoldoende bloedtoevoer, vooral wanneer het lichaam gedwongen wordt om in een situatie van hoge energiekosten te zijn.

Versterk vaartuigen en haarvaten kunnen folk remedies zijn.

Het is geen toeval dat hart- en vaatziekten de nummer één oorzaak zijn van alle sterfgevallen in de afgelopen 50 jaar. Wat is vooral beledigend - onze gezondheid ligt volledig in onze handen. Het volstaat alleen om uw dagelijkse routine, uw dieet bij te houden, voldoende tijd te besteden aan fysieke activiteit om uw vaartuigen in goede conditie te houden. Helaas is niet alles zo eenvoudig en verslechtert de situatie met vaatziekten nog steeds.

De rol van slagaders en aders in de aanvoer van organen en systemen met zuurstof en voedingsstoffen is moeilijk te overschatten, maar het zijn slechts belangrijke verkeersstromen. En de lengte van kleine haarvaatjes die direct bloed naar de cellen afleveren, is meer dan 10 duizend kilometer - dit is de helft van de straal van de aarde!

Verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten - een probleem dat een lawine verslechtering van het lichaam veroorzaakt. Als deze vaten zich in de hersenen bevinden, neemt het risico op een beroerte vaak toe, in andere grote organen, tot de mogelijkheid van hun hartaanval, zwakke vaten in de benen zijn een voorloper van spataderen. Deze overdracht kan voor onbepaalde tijd worden voortgezet, dus het versterken van bloedvaten en haarvaten, inclusief folk remedies, is het belangrijkste onderdeel van het handhaven van een gezonde levensstijl.

De redenen om de elasticiteit van bloedvaten te verminderen en hun broosheid te vergroten:

  1. Hypertensie - verhoogde druk op de binnenwanden van bloedvaten gedurende lange tijd draagt ​​niet bij aan het behoud van hun elasticiteit en een kwetsbaar vat - het risico van verlies van de integriteit ervan bij de volgende toename van de bloeddruk. Daarom is het belangrijk voor hypertensieve patiënten en gezonde mensen om regelmatig bloeddrukindicatoren te controleren.
  2. Te veel eten en stress - een van de belangrijkste vijanden van bloedvaten. Wanneer we nerveus zijn, trekken de vaten samen en worden ze met overgewicht onderworpen aan extra stress. Als gevolg hiervan wordt spierweefsel blootgesteld aan bloedvaten en rekt het uit, wat leidt tot een verhoogd risico op aneurysma-vorming (dunner worden van de wanden van bloedvaten).
  3. Hypodynamie is ook een van de nadelige factoren voor het vasculaire systeem, aangezien een sedentaire, sedentaire levensstijl stagnatie veroorzaakt, wat ook de elasticiteit van de vaatwanden vermindert.
  4. Atherosclerose is een echte plaag voor het cardiovasculaire systeem. Een verhoogde concentratie van slechte cholesterol in het bloed is een directe oorzaak van adhesie van lipidenafzettingen, plaques aan de binnenkant van bloedvaten genoemd. Deze gezwellen verminderen niet alleen de elasticiteit van bloedvaten, maar leiden ook tot schendingen van hun integriteit, die een verscheidenheid aan problemen bedreigen, zelfs de bedreiging voor het leven.
  5. Diabetes mellitus is de belangrijkste oorzaak van verhoogde fragiliteit van de veneuze bloedvaten.

Secundaire factoren van de achteruitgang van de vaten en capillairen zijn pathologieën zoals spataderen, hormonale disbalans, vitaminetekort, slechte erfelijkheid en medicamenteuze behandeling met anticonceptiva en antibloedplaatjesgeneesmiddelen.

Symptomen van verhoogde fragiliteit van bloedvaten en haarvaten

De toestand van het vasculaire systeem kan een indicator van destabiliserende processen worden genoemd. Maar hoe te herkennen dat de schepen niet goed zijn? Als u blauwe plekken op uw huid heeft, spataderen (sterretjes), is dit een teken van schade aan perifere bloedvaten. In de regel, in de beginstadia van de pathologie, wanneer de kwetsbaarheid van de bloedvaten enigszins is toegenomen, zijn dergelijke bloedingen gelokaliseerd in kleine gebieden, waarbij de klein-focale aard van huiddefecten de overhand heeft, maar na verloop van tijd, indien niet om geschikte maatregelen te nemen, breiden de aangetaste huidgebieden uit.

Andere symptomen die wijzen op vasculaire problemen:

  • frequente neusbloedingen;
  • bloeddruk springen;
  • vlagen van duizeligheid;
  • spontane hoofdpijn;
  • gevoelloosheid van de ledematen;
  • daling van de prestaties, vermoeidheid;
  • wazig zicht met scherpe bewegingen.

Het is belangrijk! Als u ten minste twee van de bovenstaande symptomen heeft, raden wij u aan om onmiddellijk een arts te raadplegen en een onderzoek naar de toestand van het cardiovasculaire systeem te ondergaan. Hoogstwaarschijnlijk hebt u activiteiten nodig die gericht zijn op het versterken van de bloedvaten en haarvaten, meestal zijn dit folk remedies en medicamenteuze therapie.

Algemene aanbevelingen voor het versterken van de bloedvaten thuis

Als tekenen van verslechtering van het vasculaire systeem aanwezig zijn, om het te versterken, is het noodzakelijk om de oorzaken van problemen te bepalen en over te gaan op een gezonde levensstijl: minimaliseren van alcoholgebruik, stoppen met roken, stroomlijnen van het dagregime, beginnen met rationeel eten, regelmatig matige lichaamsbeweging. Dagelijkse wandelingen zijn de meest betaalbare manier om de bloedvaten te versterken. Om dit te doen, volstaat het om een ​​of twee stops te maken voordat je van je werk naar huis gaat. Goede resultaten worden verkregen door te zwemmen, matige yoga, een contrastrijke douche te nemen - een dergelijke training gaat perfect gepaard met de taak om de tonus van het lichaam te verbeteren, inclusief het vasculaire systeem.

Heel vaak is de manifestatie van de verslechtering van bloedvaten onplezierige cosmetische effecten - capillaire netten en kleine bloedingen, gefixeerd op verschillende delen van het lichaam. Hoe de haarvaten thuis te verwijderen, kan uw arts adviseren - meestal voorgeschreven voor deze medicamenteuze behandeling ("Detralex", "Ascorutin", "Troxevasin") of aanbieden om contact op te nemen met de schoonheidssalon om een ​​chirurgische procedure uit te voeren voor het verwijderen van haarvaten. Als beide methoden onaanvaardbaar zijn - er zijn nogal wat folk remedies die je in staat stellen effectief om te gaan met vasculaire problemen.

Vitaminecomplexen tegen vasculaire fragiliteit

Het voorschrijven van vitamines voor velen van ons is geassocieerd met therapie gericht op het versterken van het immuunsysteem. Ondertussen zijn er veel stoffen die gerangschikt zijn als vitamines en specifieke eigenschappen hebben die een therapeutisch effect hebben op verschillende systemen van het lichaam. In het bijzonder worden multivitaminecomplexen bestaande uit vitamines E, P, C en een uitgebreide groep van vitamines B voorgeschreven om de elasticiteit van de vaatwanden te verbeteren.Micro-elementen zoals selenium, silicium, kalium, magnesium en zwavel dragen ook bij aan een afname van de fragiliteit van de slagaders, aders en haarvaten.

Veel van deze vitaminen en mineralen zijn opgenomen in de volgende vitaminecomplexen die zijn ontworpen om thuis de bloedvaten van het lichaam te behandelen:

Multivitaminen hebben vrijwel geen significante bijwerkingen en contra-indicaties, het is absoluut veilig middel om de elasticiteit van bloedvaten te herstellen, vooral effectief bij gebruik in combinatie met mineralen in groenten en fruit.

Procedures voor het versterken van de wanden van bloedvaten

De volgende gezondheidsprocedures zijn geïndiceerd in de aanwezigheid van vasculaire problemen en als profylactisch voor mensen die alcohol, roken, junkfood en een sedentaire levensstijl gebruiken:

  • sommige soorten massage;
  • gymnastische oefeningen;
  • douches;
  • badprocedures.

Massage (zelfmassage) wordt beschouwd als een goed alternatief voor de medische methode om bloedvaten te versterken, evenals gymnastische oefeningen die dagelijks minstens 10 - 15 minuten moeten worden gegeven, bij voorkeur 's morgens, wanneer de lichaamstoon merkbaar wordt verlaagd.

Deze eenvoudige procedures zullen het bloed dwingen om de beweging door de bloedvaten te versnellen, waardoor ze worden versterkt en gereinigd van verse lipidengroei. Vooral buigen naar voren met enigszins rechte benen worden als zeer nuttige oefeningen beschouwd. Direct na het ontwaken in de ochtend, moet u 30-120 seconden in bed liggen met uw armen en benen naar boven gericht, die u tegelijkertijd met een kleine amplitude moet schudden. Een dergelijke imitatie van trillingen zal toelaten om de kleinste en meest afgelegen haarvaten te oxygeneren.

Contrasterende douche wordt beschouwd als een van de nuttigste procedures die in huis wordt geproduceerd, het stelt je in staat om de wanden van capillairen te versterken en de elasticiteit van bloedvaten te verbeteren. Badprocedures die perifere vaten en haarvaten versterken hebben ongeveer hetzelfde effect.

Traditionele geneeskunde

Er zijn een aanzienlijk aantal mensen die het gebruik van drugs willen minimaliseren. Versterking van bloedvaten is een procedure die kan worden uitgevoerd met behulp van populaire recepten, waarvan u een kleine selectie onder uw aandacht krijgt:

  1. Knoflooksap is een van de meest effectieve middelen om de structuur van bloedvatwanden te verbeteren. Deze tool is als volgt klaargemaakt: er worden meerdere teentjes knoflook genomen en dezelfde hoeveelheid in gewicht van veenbessen, dit alles wordt in een blender geplet en enkele dagen met een laagje gegoten. Het sap wordt uit de aldus verkregen samenstelling geperst, die twee keer per dag wordt ingenomen, 1 theelepel. Omdat de smaak van deze vloeistof niet erg aangenaam is, kunt u een lepel honing toevoegen.
  2. Om de vaten en haarvaten te versterken gebruiken volksremedies vaak een recept, dat is gebaseerd op de heilzame eigenschappen van laurier. Om de tinctuur te bereiden, moet je 7 gram hele laurierblaadjes met water gieten, aan de kook brengen en ongeveer 5 minuten laten koken. Giet het mengsel in een thermosfles en laat het een paar uur intrekken, druk het uit en neem drie dagen de tijd om in kleine slokjes te drinken gedurende de dag.
  3. Groene thee staat bekend om zijn positieve effecten op het lichaam. Dit heerlijke drankje geeft een perfect tintje aan grote vaten en kleine haarvaten, en het gebruik ervan is niet beperkt tot de hoeveelheid dronken of tot de frequentie, het maakt niet uit of je warme of koude thee drinkt.
  4. Bouillon op basis van de heupen en meidoorn - een uitstekend hulpmiddel om de conditie van het vasculaire systeem te verbeteren. Gelijke delen van de originele ingrediënten worden voor de bereiding genomen (de kant-en-klare bessenmengsels worden in de apotheek verkocht), met water gevuld en 10-15 minuten gekookt, het mengsel wordt gedraineerd en ongeveer een dag bewaard. Neem een ​​keer per dag een afkooksel en drink een glas volksremedies.
  5. De elasticiteit van capillairen en vaten wordt effectief hersteld met behulp van de volgende middelen: 4 middelgrote knoflookkoppen en 4 citroenen worden geplet, in een container van 3 liter geplaatst en gevuld met kokend water. Het is noodzakelijk om het mengsel 2-3 dagen aan te houden, waarna de bouillon wordt gefilterd en drie keer per dag in een theelepeltje wordt geconsumeerd. Voor de preventie van vasculaire achteruitgang is het een goede kruidenremedie die zolang als gewenst kan worden ingenomen.
  6. Clover tinctuur heeft een uitgesproken anti-atherosclerotisch effect, voor de bereiding waarvan het noodzakelijk is voldoende weidekamelkopjes te nemen om daarmee een container van drie liter te vullen. Waren tot aan de bovenkant zijn gevuld met water, bedekt met een strak deksel en worden 15 dagen op een donkere plaats geplaatst. Vervolgens wordt het resulterende mengsel gefilterd en eenmaal daags op een theelepel voor de maaltijd ingenomen. De loop van de behandeling duurt totdat de remedie eindigt. U kunt vasculaire therapie hervatten na een pauze van 10 dagen.
  7. Berberis is ook een vrij bekende medicinale plant, die wordt gebruikt om fragiel te behandelen, zonder de elasticiteit van bloedvaten en haarvaten. Voor deze doeleinden kunt u zowel het fruit als de wortels, bladeren en schors van de plant gebruiken. Deze geplette ingrediënten worden kokend water gegoten en staan ​​enkele uren op een donkere plaats. De gefiltreerde vloeistof wordt drie keer per dag gedronken, 100 ml. voor het eten.
  8. Verse lijsterbessen helpen ook om de haarvaten en bloedvaten te versterken, waarvoor je ongeveer zes maanden lang elke dag ongeveer 300 gram bessen moet consumeren. U kunt pas na een pauze van zes maanden een tweede kuur beginnen.
  9. Een goede remedie voor het herstellen van de tonus van perifere haarvaatjes is een samenstelling op basis van pompoenpitten. 100 g zaden worden gemalen door een blender tot een poeder en blijven gedurende ongeveer 20 dagen in wodka staan. Alcoholtinctuur driemaal per dag voor een theelepel gedurende twee tot drie weken.
  10. Goede preventie van de toestand van het vasculaire systeem wordt bereikt door thee te drinken bereid uit 2 eetlepels. lepels met valeriaan, 2 el. lepels honing en 1 kopje goed gedroogde zaden van dille. Deze ingrediënten worden in een thermoskan geplaatst en kokend water gegoten.

In combinatie met procedures voor het versterken van de wanden van bloedvaten, helpen deze recepten u zich te ontdoen van alle manifestaties van vasculaire pathologieën.

Het belang van een uitgebalanceerd dieet in vasculaire verrijking

Sinds te dik, gekruid, warm eten en het misbruik van snacks onderweg - een van de belangrijkste redenen voor de verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten, heeft een zeer belangrijke rol in de behandeling van vasculaire pathologieën een uitgebalanceerd dieet. Aanbevelingen om de samenstelling van het dagmenu te veranderen zijn niet te strikt en zijn in zekere zin geen dieet, maar hun strikte naleving helpt de vroegere elasticiteit van de vaten te herstellen:

  1. Lipidegroei op de wanden van bloedvaten, aangeduid als atherosclerotische plaques, worden gevormd met een zwaar gebruik van dierlijke vetten. Daarom moeten ze worden vervangen door plantaardige vetten, waarvan olijfolie de meest bruikbare is.
  2. Hetzelfde principe wordt gebruikt in verband met vet vlees: schapenvlees en varkensvlees zouden kip, kalkoenvlees, zeevis en andere zeevruchten moeten verkiezen.
  3. Het gebruik van ingeblikt voedsel, gerookt vlees en worst (met uitzondering van gekookt) moet worden geminimaliseerd.
  4. Probeer in plaats van suiker honing en gedroogde vruchten te gebruiken.
  5. Veel granen hebben het vermogen om de interne vaatwanden te versterken - het is rijst en boekweit, havermout en maïsgrutten.
  6. Voeg zoveel verse groenten en fruit als de sappen van deze producten toe aan uw dagelijkse menu.
  7. Peulvruchten helpen ook om de elasticiteit van haarvaten en bloedvaten te herstellen, dus bonen en erwten moeten aanwezig zijn in uw dieet.
  8. Voorkom perfect de vorming van atherosclerose, aronia en tuinbessen.
  9. Liefhebbers van koffie en sterke thee zullen hun eetlust aanzienlijk moeten verminderen door over te schakelen op meer gezonde dranken, waaronder groene thee.

De bovenstaande tips zullen niet alleen nuttig zijn voor degenen die al hebben geleden aan de achteruitgang van de bloedvaten - ze kunnen allemaal fungeren als profylactische middelen die de ontwikkeling van atherosclerose en het verschijnen van andere vasculaire problemen voorkomen.

Lees Meer Over De Vaten