Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een ​​of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De indicator van verschillende fysieke stoornissen bij een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elke regio van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen vindt plaats afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat er is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor zijn leven als patiënt, komt er een tijd voor tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke effecten van een beroerte voor altijd blijven bestaan?

Om een ​​persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die overigens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De hoofdtaak na een beroerte is tenslotte het herstel van de gevoeligheid en het vermogen om ledematen te bewegen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit van die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden te retourneren. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende restauratieve fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Buikligging

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

  1. Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als het gedwongen strekken van ledematen om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en breng een verband aan op een hard oppervlak (plaat). Houd je hand in deze positie gedurende minstens 30 minuten.
  2. Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
  3. Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
  4. Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend op elke arm en tegelijkertijd met beide handen doen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of poot) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een been en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdbord, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
  5. Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden genomen. Rusttijd - 2-4 minuten.
  6. Vouw de knieën. Liggend op je rug buig je je knieën. Probeer dit te doen om de benen niet volledig van het bed af te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
  7. "Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie bij een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn ontworpen om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

  1. Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
  2. Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Terug naar IP en herhaal nog 4 keer.
  3. Zwaai met je voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal stappen 4 keer voor elk been zonder ademhalen.
  4. ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie aan te raken op de borst. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Doe 4 keer oefeningen.
  5. Motiliteit handen. Plaats de items in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knoppen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic flessendoppen, enz. Om al deze items van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, deze één voor één over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. In meer detail in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en de voorgaande oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar zelfs deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als de persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

  1. Nippen. ip - handen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan ​​met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - steek je handen naar beneden om een ​​cirkel te beschrijven, uit te ademen. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
  2. Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar de SP en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
  3. Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats doen, proberen de hielen niet van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer uit te voeren.
  4. Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
  5. De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
  6. Zwaai met je voeten. ip - handen aan de riem. 1 - strek één been naar voren, 2.7 - maak cirkelvormige bewegingen met het been. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
  7. Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
  8. Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

  1. Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar de SP Herhaal nip 5 keer.
  2. "The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Voor elke account om de positie van de handen maximaal 10 keer te wijzigen.
  3. Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
  4. De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar de SP en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
  5. Jerking hands Benen op schouderhoogte, armen gebogen voor de borst. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
  6. De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
  7. Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
  8. Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte en de handen zijn aan de riem. Maak cirkelvormige bewegingen van het bekken met de klok mee. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
  9. Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen naar de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar de SP en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
  10. Jumping. Voeten samen, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
  11. De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer op te nemen.
  12. Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
  13. Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Om de fysieke cultuur gunstig te laten zijn en te leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels in acht worden genomen:

  1. Volg de aanbevelingen van de arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
  2. Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overmatige inspanning toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, complexere benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
  3. Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen door de familie worden geholpen. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de heupen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
  4. Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet zacht maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en op zijn succes wijzen.
  5. Denk aan consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn, en dan - 3 keer per dag.
  6. Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen een dagelijkse workout van enkele weken zal een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je toe verschillende spiergroepen te herstellen, verzwakte weefsels te versterken, bewegingsfuncties te hervatten, spanning in spieren te verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

  1. Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
  2. Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
  3. De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
  4. Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
  5. Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn, samen met massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het herstel van het gehoor.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om de psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel, en thuis - een naaste persoon. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang zijn. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben gehad.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke individuele patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn gestoorde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van het herstellen van gestoorde functies waargenomen:

  1. 10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben volledig herstel.
  2. Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
  3. 40% heeft matige en ernstige stoornissen die speciale zorg vereisen.
  4. Bij 10% is er constante zorg nodig.
  5. 15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

Tijdens het verblijf in het ziekenhuis moet de revalidatie worden gestart, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten die een beroerte hebben gehad.

Aerobe oefeningen hebben een gunstig effect op het hart en de longen, helpen het vetgehalte van het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, vergroten het uithoudingsvermogen en verbeteren de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met bewegingen van de ledematen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

  • lopen;
  • zwemmen;
  • fietsen;
  • dansen;
  • tuinverzorging of tuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, evenwicht te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, wat nodig is om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamshouding te handhaven.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik, verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Als je te lang zit, heb je meerdere gezondheidsproblemen.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

  1. Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen uitrekken. Lijn vervolgens de armen in de elleboogverbindingen uit, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
  2. Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en keer terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen van fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

  • Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd je benen bij elkaar, kantel ze een kant op, dan de andere. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
  • Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig voor het herstellen van de kracht van de spieren van het aangedane been:

  1. Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
  2. Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarin je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht optilt.

Been oefeningen

Sessie-oefeningen oefenen een comfortabel herstel na een beroerte uit.

Oefeningen na een beroerte. rehabilitatie

Beroerte is een van de vele ziektes die in meer dan 90% van de gevallen tot invaliditeit bij een persoon leidt. Herstel van hersenactiviteit na een aanval vereist lange en aanhoudende inspanningen van het slachtoffer en zijn familie. Een belangrijke rol in de revalidatie na een beroerte wordt gespeeld door drugsondersteuning, evenals behandeling in gespecialiseerde centra en sanatoria, waarvan de kosten vrij hoog zijn. In financiële termen zijn de diensten van gekwalificeerde revalidatietherapeuten bij lange na niet voor iedereen toegankelijk. Daarom beginnen veel van de revalidatietherapieën thuis te herstellen nadat ze de bedreiging voor het leven van het slachtoffer hebben weggenomen.

Rehabilitatie thuis: hoofdtaken

Rehabilitatie thuis na een beroerte speelt een grote rol bij het herstellen van verloren lichaamsfuncties. De organisatie moet op verantwoorde wijze worden benaderd en aan het slachtoffer worden verstrekt:

  • constant toezicht door specialisten;
  • de beschikbaarheid van tools en tools die nodig zijn om het ongemak te elimineren dat wordt veroorzaakt door de beperkingen van functies;
  • hulp bij het uitvoeren van oefeningen gymnastiek.

Bijzondere aandacht wordt besteed aan de uitvoering van oefeningen fysiotherapie, waarvan de werking, afhankelijk van de vorm van de overtreding is gericht op:

  • versterking van de spieren van de getroffen delen van het lichaam;
  • verbeterde lichaamscoördinatie en balans;
  • verwijdering van spierspasmen;
  • herstel van de gevoeligheid van verlamde delen van het lichaam;
  • herstel van spraak- en denkfuncties;
  • aanpassing van het slachtoffer van een beroerte aan de huidige toestand.

Tijdens de rehabilitatie van het huis, worden de activiteiten uitgevoerd door het slachtoffer zelf en met de hulp van hechte mensen, wiens psychologische en fysieke participatie onmisbaar is in het herstellen van verloren gezondheid.

Oefeningen na een slag voor handen

Het herstel van de motorische functies van de hand omvat de uitvoering van passieve en actieve oefeningen.

Het effect van passieve oefeningen is het voorkomen van armstijfheid en spierspasmen. Klassen beginnen onmiddellijk nadat de bedreiging voor het leven is geëlimineerd, uitgevoerd door het slachtoffer zelf met een gezonde hand, een verpleegkundige of een familielid.

  1. Beweging elleboog. Een rechtopstaande hand is gebogen aan de elleboog zodat de borstel het voorhoofd raakt. Daarna breekt de elleboog langzaam op en keert terug naar zijn oorspronkelijke positie.
  2. Werk met een schoudergordel. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, zodat de schouderbladen tegen een hard oppervlak worden gedrukt. Breng daarna beide handen verticaal omhoog totdat de schouderbladen boven het oppervlak worden geheven. In deze positie moet je een paar seconden vasthouden en dan moet je je handen in de beginpositie zetten.
  3. Werk met de schouder. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, handen moeten op de borst worden aangesloten. Met de hulp van een gezonde hand moet de aangedane ledemaat loodrecht op het lichaam worden opgetild, in deze positie worden gehouden en langzaam worden neergelaten.

Actieve oefeningen worden uitgevoerd om de spiercontrole te verbeteren. Hiervoor kunnen ze geïmproviseerde middelen, speciale apparaten en halters gebruiken, als de patiënt de mogelijkheid heeft om ze in zijn hand te houden. Thuis kan de patiënt zelfstandig de volgende oefeningen uitvoeren:

  1. Armflexie Op een stoel zitten en dumbbells in handen houden, is het nodig om ze in de ellebogen te buigen tot op het niveau van de borst, terwijl de achterkant waterpas moet zijn en de schouders niet mogen bewegen.
  2. Houd de hand vast. In dezelfde positie trekt de patiënt zijn armen terug met halters naar de zijkanten en tilt deze op schouderhoogte, houdt ze 1-2 seconden vast en laat ze langzaam zakken.
  3. Oefening op de bankdrukken. Een rubberen elastische bal wordt in de aangedane arm geplaatst en zoveel mogelijk 10-15 keer geperst.
  4. Oefeningen met behulp van alledaagse voorwerpen. De patiënt drukt op de schakelaar, opent en sluit de deurklink, herschikt de vaat, drukt tandpasta uit de buis.

Het complex van oefeningen om de functies van de handen te herstellen kan aanzienlijk worden uitgebreid door de behandelende arts.

Gymnastiek na een beroerte voor benen

Passieve gymnastiek om beenmobiliteit te herstellen omvat de volgende oefeningen:

  1. Buigen van de benen op de knieën tijdens het liggen. De knieën worden afwisselend aangedraaid met hun handen naar de borst, een tijdje omhoog gehouden en neergelaten.
  2. Beweeg je benen terwijl je ligt. Het rechterbeen wordt door een gezonde hand door het linkerbeen naar de andere kant van het lichaam bewogen, het wordt gedurende 30 seconden in deze positie gehouden en voorzichtig teruggebracht naar zijn plaats.
  3. Oefening liggend op zijn kant. Liggen op de zijkant van de knieën moet worden gebogen. Het bovenbeen stijgt in de knie, wordt 2-3 seconden vertraagd en daalt.

Actieve oefeningen na een beroerte voor de benen dragen bij aan het herstel van de spierkracht. Veel voorkomende zijn:

  1. Oefeningen voor de enkel. In de zittende positie wordt het been omhoog gebracht, waarna de enkel 20 rotaties in beide richtingen uitvoert.
  2. Werk met de interne spieren van de dij. Als je op een stoel zit, moet je de vuisten van beide handen tussen de dijen plaatsen, dan verminderen, ze gedurende 8-10 seconden hard knijpen en oplossen.
  3. Bankdrukken op de simulator. Oefening, alternatief voor lopen. Omdat de benen van de patiënt zich op de simulator bevinden, drukt deze een bepaald gewicht uit, de belasting wordt bepaald door de specialist, onder wiens toezicht hij zich bevindt.
  4. Ga naar beneden. Als alternatief gaan de benen omhoog in een hoek van 90 ° en dalen ze af. Oefening kan worden aangevuld door handen onder een opgeheven been te klappen.

Een onmisbare methode om de motorische activiteit van de benen te herstellen, is lopen - onafhankelijk, met behulp van een rollator of een wandelstok.

Oefeningen om de coördinatie te verbeteren

Coördinatiestoornis is een frequent gevolg van een beroerte. Iemand wankelt tijdens het lopen, hij voelt zich onzeker bij het maken van scherpe bewegingen en valt vaak. Om de onbalans te herstellen, moet je thuis de volgende oefeningen dagelijks doen:

  1. Ga op de sokken staan. Vertrouw op een stabiele bolder en houd uw rug recht, maximaliseer uw sokken, blijf een paar seconden staan ​​en val dan langzaam op uw hielen.
  2. Ga op één been staan. De oefening moet 30 seconden vanaf de standaard worden gestart, met uw been onder uw arm en met uw hand op de stoel. In de toekomst wordt de oefening zonder ondersteuning uitgevoerd en wordt de tijd verhoogd tot 2 minuten.
  3. Beenontvoering aan de zijkant. Terwijl u uw rug recht houdt en met uw hand op de tafel of kast leunt, wordt één been onder een hoek van 45 ° opzij gezet en gedurende 10 seconden in die positie gehouden. Laat vervolgens langzaam het been zakken. Je moet de oefening maximaal 10 keer doen voor elke etappe. Vervolgens wordt het ingewikkeld om met gesloten ogen te doen en op één poot te slingeren in de vorm van een slinger.
  4. Lopend aan de lijn. Op een vlak oppervlak is er een rechte lijn waarop de hiel van de linkervoet is bevestigd aan de teen van rechts. Dan wordt het rechterbeen op dezelfde manier opnieuw gerangschikt voor links, enzovoort.
  5. Voetbeweging. Zich baserend op de bolder met de rechterhand, wordt de linkervoet zo ver mogelijk naar achteren getrokken, 8-10 seconden in die positie gefixeerd en dan langzaam weer op zijn plaats teruggebracht. De oefening wordt tot 10 keer herhaald, waarbij het been beurtelings wordt veranderd.

Regelmatig turnen geeft u meer zelfvertrouwen en vermindert het risico op verwondingen door vallen. Een reeks oefeningen kan door de behandelend arts worden aangevuld of verminderd, rekening houdend met contra-indicaties en kenmerken van het lichaam.

Oefeningen na een beroerte voor de ogen

Voor visuele stoornissen veroorzaakt door parese van de oculomotorische zenuwen, worden de volgende oogoefeningen aan het slachtoffer van een beroerte getoond:

  1. Blink. Gedurende 30 seconden moet je vaak knipperen, open dan je ogen en bekijk dezelfde punt gedurende dezelfde tijd zonder te knipperen.
  2. Leerlingbeweging. Als alternatief voeren leerlingen rechts-links, van boven naar beneden bewegingen uit, diagonaal van de linkerbovenhoek naar de rechteronderhoek en van de rechterbovenhoek naar de linkeronderhoek.
  3. Acht. Leerlingen "tekenen" de acht, eerst verticaal, dan horizontaal en diagonaal.
  4. Circles. Circulaire bewegingen van de pupillen doen eerst met de klok mee, dan - tegen.
  5. Compressie eeuw. Aanvankelijk knijpen de ogen strak gedurende 10-15 seconden, waarna ze zich tegelijkertijd openen en ontspannen.

Oefeningen voor de ogen moeten soepel worden uitgevoerd, zonder plotselinge en haastige bewegingen.

Turnen om de articulatie te herstellen

Om de juiste articulatie en uitspraak te herstellen, is niet alleen de hulp van een logopedist nodig, maar ook regelmatige zelfstudie thuis. Voor elk type spraakstoornis stelt een expert een individuele reeks oefeningen samen, terwijl er een lijst is met algemene manipulaties, waarvan de dagelijkse uitvoering de uitspraak van woorden aanzienlijk verbetert:

  1. De tong aan de kin en vervolgens aan het puntje van de neus plakken.
  2. De tong in een rietje verdraaien.
  3. Een luide klap van een luchtkus;
  4. Het uitsteeksel van de onderkaak naar voren, de inbeslagneming van de onderlip van de bovenkaak, een vertraging in deze positie gedurende 7-10 seconden en een terugkeer naar de startpositie. Een soortgelijke manipulatie wordt uitgevoerd met de inbeslagneming van de onderlip.
  5. De lippen eruit trekken met een rietje, een vertraging van 5-7 seconden, gevolgd door ontspanning. Met een korte pauze wordt de oefening maximaal 10 keer uitgevoerd.
  6. Een brede glimlach met een grijns van alle tanden. Na het terugkeren naar de oorspronkelijke positie, herhaalt u de oefening, alleen met gesloten lippen.
  7. De tong naar het zachte gehemelte trekken en ze kletterden.
  8. De tong zo veel mogelijk uit de mond steken en sissen als een slang.
  9. De lippen likken - van links naar rechts, in een cirkelvormige beweging.
  10. De tong steekt zover mogelijk uit, terwijl de nek verlengd moet worden. Na een vertraging van 3-5 seconden in deze toestand om terug te keren naar de startpositie, herhaal je de oefening 7-10 keer.

De beschreven oefeningen zijn slechts onderdeel van een programma voor spraakherstel. Ze moeten, samen met het leren van zinsneden, gedichten en tongen, 2-3 keer per dag worden uitgevoerd.

Geestelijke gymnastiek na een beroerte

Om het werk van receptoren die verantwoordelijk zijn voor geheugen en denken te herstellen, zijn lange trainingen vereist. Na het ondergaan van een medicamenteuze behandeling in het ziekenhuis, is het noodzakelijk om dagelijkse mentale oefeningen uit te voeren na een beroerte thuis. Veel voorkomende zijn:

  1. Aandachtstraining. De patiënt wordt gevraagd om het object of een vreemde te beschouwen en vervolgens in detail te beschrijven.
  2. Zoeken naar letters of woorden. Om visuele associaties te herstellen, wordt een boek gebruikt waarin de patiënt wordt gevraagd om letters of woorden te markeren. Om ze te vinden, moet hij het vergeten alfabet lezen en onthouden.
  3. Memorisatie test. Objecten liggen voor een patiënt (bijvoorbeeld borden, briefpapier, boeken of speelgoed), ze worden gevraagd om ze zorgvuldig te bekijken en ze gedurende 30 seconden te benoemen. De training begint met 3 items, waardoor het aantal geleidelijk toeneemt. Om de concentratie en het visuele geheugen te stimuleren, moet een persoon ook de volgorde van objecten in herinnering roepen.
  4. Training receptoren van aanraking. Met behulp van geuren en smaken die samenhangen met het vroegere leven van de patiënt, kunt u zich belangrijke gebeurtenissen en sensaties herinneren.
  5. Gedachten training. Vanaf de eerste dagen na een aanval met een beroerte moet de patiënt mentaal bevelen geven aan delen van het lichaam die beperkt zijn in beweging, bijvoorbeeld een vuist maken, hun tenen bewegen. Ook in gedachten is het noodzakelijk om door de oefeningen van therapeutische gymnastiek te bladeren, beginnend op het onderbewuste niveau het werk van de zenuwuiteinden die verantwoordelijk zijn voor de fysieke activiteit.

Effectieve oefeningen voor het onderhouden van mentale functies zijn het oplossen van puzzels en kruiswoordpuzzels, fascinatie voor logica-spellen, lezen en oplossen van eenvoudige wiskundige problemen.

Oefeningen na een beroerte: stap voor stap instructies

Rehabilitatie na een beroerte thuis betreft oefeningen, lichaamsbeweging (fysiotherapie), massage en medicatie.

De lijst met oefeningen oefentherapie voor een beroerte wordt door de arts geselecteerd, op basis van de toestand van de patiënt, maar u kunt voorbeeldige herstelcomplexen geven die veilig thuis kunnen worden uitgevoerd.

Over de voordelen van oefentherapie

Gymnastiek na een beroerte heeft veel nuttige eigenschappen:

  • Lichamelijke oefeningen worden getoond om de beweeglijkheid van de gewrichten te behouden en de spierspanning te normaliseren (met een beroerte neemt de motorische functie van de armen en benen af).
  • Voorkomt de vorming van drukplekken in het gebied van de voeten, rug en die plaatsen waar de druk het grootst is.
  • Draagt ​​bij aan het herstel van het werk van penselen.
  • Helpt verlammingsverschijnselen te verminderen door de functies van de ledematen en het lichaam te herstellen.
  • Verwijdert hypertonie van de spieren, normaliseert het werk van de getroffen spieren.

Oefeningen na een beroerte worden getoond aan personen die aan deze vreselijke ziekte hebben geleden.

Instructeur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online les met een SKYPE-instructeur

Hulp bij het trainen met een simulator thuis

Rehabilitoloog Levchuk Sergey Vyacheslavovich

Onze lezers bevelen aan!

Een nieuw hulpmiddel voor de revalidatie en preventie van beroerte, met een verrassend hoge efficiëntie - Monastieke thee. Monastieke thee helpt echt om de gevolgen van een beroerte aan te pakken. Bovendien houdt thee de bloeddruk normaal.

Voorbereidende activiteiten

Voordat u de middelen voor oefentherapie toepast, moet u de patiënt voorbereiden.

Hoe het te doen:

  • Het is noodzakelijk om de positie van de bedlegerige patiënt voortdurend te veranderen (elke 2-3 uur). Dergelijke activiteiten zijn vereist om bloedstasis te voorkomen.
  • Dan is het met dezelfde periodiciteit de moeite waard om passieve oefeningen te doen: bewegingen maken met hulp van buitenaf. Met deze techniek kunt u de spierspanning verlichten.
  • Voeg daarna ademhalingsoefeningen toe. Ze normaliseren de gasuitwisseling, verbeteren de spierfunctie.
  • Uiteindelijk schakelen ze over op fysieke belastingen van het actieve type. Dit omvat lopen na een beroerte. Ze bieden de mogelijkheid om terug te keren naar de normale vorm en de kans op latere recidieven van de ziekte te minimaliseren.

Complexe revalidatie is gepland, zodat fysiotherapie na een beroerte het laatste punt van het evenement was. Het wordt alleen getoond met de stabilisatie van de patiënt.

Overbelasting is ten strengste verboden. Dat het effect werd opgemerkt en de bijeffecten afwezig waren, de trainingen beginnen met 1-2 benaderingen. Verhoog vervolgens het aantal.

Doelen van therapeutisch opladen

Een reeks oefeningen voor een beroerte is ontworpen om verschillende doelen te bereiken:

  • Voorkom de vorming van doorligwonden.
  • Voorkom de ontwikkeling van congestieve pneumonie.
  • Verwijder spasmen van de linker- en rechterkant van het lichaam tijdens beroertes.
  • Stop de ontwikkeling van hartfalen en voorkom atrofie van de aangedane spieren.

In ernstige gevallen moet iemand letterlijk opnieuw leren lopen, huishoudelijke apparaten gebruiken en zichzelf bedienen. Het oplossen van deze taken is bedoeld om oefentherapie te helpen na een beroerte thuis.

Passieve belastingen

Voordat een reeks passieve oefeningen wordt uitgevoerd, wordt de patiënt getoond om de massage uit te voeren. Kort gezegd, het wordt uitgevoerd op basis van de volgende principes:

  • Een fysieke impact uitgevoerd met licht strijkende cirkelvormige bewegingen.
  • De massage wordt uitgevoerd vanaf de bovenste delen (hoofd, kraaggebied). Ga dan naar de voeten.
  • De impact op de rug wordt uitgevoerd met tikkende bewegingen.
  • De borstspieren worden aangetast, beginnend vanuit het midden van de borstkas en naar de oksels.
  • Handen en voeten worden in deze volgorde gemasseerd. Handen: schouders, onderarmen, polsen, vingers. Benen: billen, dijen, benen, voeten, tenen.
  • Massage begint aan de gezonde kant (links, als het recht wordt beïnvloed en vice versa).

Na de massage kunt u thuis beginnen met oefentherapie.

oefeningen:

  • Neem een ​​afgerond object en plaats het in de hand van de patiënt. Help het object in uw handen te houden. Dergelijke oefeningen voor fijne motoriek van de handen moeten vaker worden uitgevoerd, ze helpen het werk van de hand en de vingers te herstellen.
  • Buig en maak benen recht. Het is noodzakelijk om bewegingen te maken zodat het ledemaat rechtop ging staan ​​en naar de oppervlakte van het bed was gegaan. Zelfs bij passieve oefeningen is de participatie van patiënten belangrijk.
  • Druk en ontkleed de vingers van de aangedane hand.
  • Breng de handen omhoog en omlaag (de beweging valt op het schoudergewricht).

Er is nog een oefening van het passieve type. Het been of de arm moet aan een handdoek of elastisch verband worden gehangen. Nu moet je draaiende bewegingen maken en de ledematen naar rechts en links bewegen.

Passieve oefeningen voor herstel na een beroerte zijn bedoeld om de patiënt voor te bereiden op een volledige oefening. Ze worden 2-3 keer per dag uitgevoerd (aanvankelijk 2, dan 3). Duur - ongeveer een half uur.

Mentale training

Behandeling na hemorragische beroerte (en ischemische "broer") moet uitgebreid en systematisch zijn. Doe daarom niet zonder mentale inspanning. Ze helpen beschadigde neuronen te herstellen, trainen geheugen en herstellen het normale denkproces. Patiënten ontwikkelen afasie na een beroerte. Mentale oefeningen voor een beroerte helpen de spraakfuncties te normaliseren.

Opvallende geschiedenis van herstel na een beroerte Lees meer.

Actieve fysieke activiteit

Oefeningen in buikligging

Om lessen te starten in de acute periode.

  • Houd het externe object achter je vast (de achterkant van het bed zal het doen). Op het "één" -account, "omhoog trekken", zo veel mogelijk de benen en armen strekken. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie.
  • Met een poging om de aangedane hand recht te trekken, te beginnen met de vingers, en vervolgens naar de handen en onderarmen te gaan. Met behulp van een spalk en een elastisch verband, fixeer de ledemaat in een vergelijkbare positie gedurende een half uur. Met deze oefening kunt u de functie van de handen na een slag herstellen.
  • "Skimming". Met moeite uitgevoerd. Liggend op het bed proberen ze afwisselend hun knieën te buigen zodat de voeten niet van het oppervlak van het bed komen. Het wordt 8-12 keer uitgevoerd.
  • Draai draait hoofden naar links en rechts. Oefening is nodig om de hypertoniciteit van de nekspieren te verlichten.
  • Lig precies. Handen bij de naden. Het lichaam is ontspannen. Volgens het "één" -account buigt u de rechterarm bij de elleboog, fixeert u hem een ​​seconde of twee in die positie. Laat vervolgens de ledemaat op het bed zakken. Brei met een "twee" de andere arm. Naast de bovenstaande oefeningen voor de handen, kunt u de gecompliceerde versie uitvoeren. Hang de extremiteit op met een verband en voer allerlei bewegingen uit: flexie, extensie, rotatiebeweging.
  • Buig je vingers in een vuist en strek ze terug. Na een beroerte verslechtert de functie van de handen dramatisch. Zo worden fijne motorische vaardigheden hersteld en geleidelijk keren de vingers weer normaal. Om de vermogenskarakteristieken te herstellen, is het toegestaan ​​om een ​​ringexpander te gebruiken.

De gespecificeerde complexe oefentherapie voor hypertensie en beroerte moet met de grootste omzichtigheid worden uitgevoerd. De uitvoering van deze oefeningen is echter toegestaan ​​in de acute periode van de ziekte. Ze zijn geschikt, ook voor mensen met een handicap.

Complexen vanuit een zittende positie

Voor behandeling tot klassen aan het einde van de acute periode. Complexe oefentherapie voor de behandeling van beroerte omvat de volgende payloads:

  • Zit precies. Het is raadzaam om een ​​stoel met een rug te gebruiken. Neem volgens het "één" -verslag een adem en breng de schouderbladen achter je rug. Op de score keert "twee" terug naar de oorspronkelijke positie. Deze belasting is ontworpen om de spieren van de schoudergordel te ontwikkelen.
  • Rotatie hoofdbewegingen. 8-10 keer in elke richting. Bij het uitvoeren van het is het belangrijk om zich te houden aan veiligheidsmaatregelen: dislocatie of breuk van de nekwervels is mogelijk, bewegingen zijn traag en soepel. De lading wordt beschouwd als onderdeel van de vestibulaire gymnastiek.
  • Neem de steel van een schop of een andere soortgelijke stok. Zet het loodrecht op de vloer om een ​​draaipunt te vormen. Nu moet je de "schaal" met beide handen nemen. Zich baserend op een stok om slingerbewegingen heen en weer te maken en geleidelijk de amplitude te vergroten. Ademen is zelfs, het kan niet worden neergeschoten. Na een beroerte is deze belasting ontworpen om overtollige spiertonus van de rug te verwijderen.
  • Buigen en strekken van de vingers.
  • Ga op de stoel zitten. Probeer langzaam terug te buigen, verminder de schouderbladen en beweeg je armen en hoofd naar achteren. "Stuck" in een gebogen positie gedurende 2-3 seconden.
  • Ga zitten op het bed. Poten moeten losjes hangen. Zwenk de onderste ledematen. Het zou in een langzaam tempo moeten beginnen, geleidelijk aan toenemende sterkte. Vergelijkbare oefentherapie na een beroerte is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de onderste ledematen.

Complexen vanuit een staande positie

Deze oefeningen zijn ideaal voor het hart en de bloedvaten, maar moeten worden uitgevoerd in de latere stadia van revalidatie, vanwege de complexiteit voor de patiënt na ischemische beroerte.

  • Ga rechtop staan. Benen op schouderhoogte. Voor dergelijke oefentherapie (medische gymnastiek) hebt u een draaipunt nodig in de vorm van een rugleuning van een stoel of iets dergelijks. Volgens het account "één" om het been op te heffen, zet het op een stoel. Keer terug naar de oorspronkelijke positie. Til op een score van "twee" het andere been. Run 3-6 keer.
  • Volgens het 'één'-relaas worden de bovenste ledematen langzaam boven het hoofd opgeheven. Blijf in deze positie. Op de telling van "twee" opgeven. De opkomst wordt uitgevoerd bij het inademen, het verlagen van de handen - bij de uitademing. Een dergelijke oefentherapie die de hersencirculatie schendt, is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de handen na een beroerte en normalisering van de ademhaling.
  • Valse stappen. Benen op schouderhoogte. Voor de "één" -account, duw de voet naar voren, neem een ​​verkeerde stap, op de "twee" -account, plaats de ledemaat terug en op de "drie" keer je terug naar de startpositie. Herhaal 5-7 keer voor elke ledemaat, te beginnen met een gezonde.
  • Pak een tennisbal of een ander afgerond voorwerp op. Gooi het van hand tot hand. Therapeutische gymnastiek van deze soort bij een beroerte helpt de coördinatie te herstellen. Het is beter als een dergelijke belasting samen met een assistent wordt uitgevoerd.
  • Nippen. Het is noodzakelijk om op de tenen te staan ​​en met je handen omhoog te reiken, alsof je het plafond wilt bereiken.
  • Lopen op één plaats (30 seconden - 1 minuut).
  • Kom op Handen aan de riem. Draai een draai naar rechts, verdun de bovenste ledematen. Herhaal de andere kant op.
  • Het maken van een kraakpand. Deze oefening fysiotherapie voor ischemische beroerte moet met voorzichtigheid worden uitgevoerd, omdat het de bloeddruk verhoogt.
  • Kom op Handen aan de riem. Naar links en naar rechts kantelen.
  • Luncht eerst.
  • Benen op schouderhoogte. Hef je rechterbeen op. Doe circulaire bewegingen ledemaat. Herhaal hetzelfde met het andere been.

Deze oefeningen na een beroerte kunnen thuis worden uitgevoerd, maar het is beter als de lessen worden gehouden onder toezicht van een arts, vooral als oefentherapie wordt voorgeschreven voor chronische aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.

Oog complex

Oefeningen van fysiotherapie-oefeningen blijken ook oculomotorische functies te herstellen met parese van zenuwen en spieren.

Het complex omvat de volgende bewegingen:

  • Links en rechts.
  • Op en neer.
  • "Acht."
  • Intensieve compressie van de oogleden.
  • Cirkels (eerst met de klok mee, dan tegen de klok in).
  • Frequent knipperend.

Handbelasting

Na een hersenletsel lijden de handen het eerst. Om de motorische functie te herstellen, worden na een penseel een aantal oefeningen weergegeven.

Onder hen zijn:

  • Knijpen in de vingers, gevolgd door ontspannen.
  • Gratis schommelbenen (oefeningen, zoals de "molen" of "schaar" in een staande positie).
  • Verplaatsingsborstels in een cirkel.
  • Buiging van de armen in de ellebooggewrichten, gevolgd door extensie.
  • De belasting op de schoudergewrichten (op en neer).

Beenbelastingen

Een reeks oefeningen na een slag voor de benen omvat:

  • Flexie en extensie van de tenen.
  • Beenabductie (bewegingen beginnen met heupgewrichten).
  • Sokken naar jezelf trekken.
  • Flexie-extensie van de onderste ledematen in de knieën.

Deze oefening complexen oefening is niet gecontra-indiceerd bij hart-en vaatziekten.

Articulatie complex

De volgende complexen van logopedie-oefeningen worden aanbevolen:

Complex 1

  • De tong naar voren trekken. In dit geval moet de amplitude van de beweging maximaal zijn.
  • Tinkelen met de tong (percussie beweegt op en neer).
  • Lippen in een buis vouwen.
  • Afwisselend bijten de bovenste en onderste lippen.

Het is ook noodzakelijk om de lippen met de hoogst mogelijke amplitude te likken, eerst met de klok mee, dan tegen de klok in.

Complex 2

  • Glimlach, houd een glimlach op zijn gezicht gedurende 5-10 seconden.
  • Probeer de tong in een buis te rollen.
  • Voer cirkelvormige bewegingen uit met je tong naar buiten.
  • Spreek het alfabet op volgorde.
  • Zeg eenvoudige woorden (moeder, vader, enz.).
  • Spreek moeilijke woorden en tongtwisten (tijdens de late revalidatieperiode).

Deze oefeningen zijn het meest effectief voor het herstellen van spraak na een herseninfarct. Logopedie adviseert om deze complexen 2-3 keer per dag gedurende 15-30 minuten te doen.

Ademhalingsoefeningen

Moeilijke oefeningen zijn gecontra-indiceerd, omdat het risico op arteriële druk groot is. De essentie van de enige toegestane belasting is het maken van ritmische ademhalingen en uitademingen, het veranderen van de frequentie van ademhalingsbewegingen, de afwisseling van buikademhaling met de borstkas. Zo'n ademhalingsoefening met een hersenslag voedt de cellen met zuurstof en herstelt de normale gasuitwisseling. Opblazen van ballonnen is mogelijk.

trainers

Simulatoren voor revalidatie na een beroerte maken het herstelproces sneller en effectiever.

Oefeningen na een beroerte omvatten:

  • Hometrainer. De hometrainer helpt om snel de verloren motoriek te herstellen, traint voorzichtig het cardiovasculaire systeem en voorkomt herhaling van acute ischemie van cerebrale structuren. De taak van de hometrainer is hier niet toe beperkt. Het draagt ​​bij aan de algehele verbetering van het lichaam door middel van effectieve aerobe oefeningen.
  • Mini-simulators voor ledematen. Een simulator voor een hand na een beroerte genaamd 'Bud'. De oefenmachine voor benen - "Sharp".
  • Verticalizer. Geschikt voor vestibulaire gymnastiek. Het geeft het lichaam een ​​verticale positie, waardoor u zich kunt voorbereiden op de "staande".
  • "Active-passive" simulators. Zonder hen kan het niet als het gaat om het herstellen van de aangedane ledematen.
  • Simulator Lokomat. In de kern is het een exoskelet dat de patiënt leert weer te lopen, waardoor het bewegingsproces wordt vergemakkelijkt.
  • Wandelaars na een beroerte. Nodig om opnieuw te leren lopen. Hun gebruik wordt getoond in strijd met de functies van de onderste ledematen. Op het werkingsmechanisme zijn vergelijkbaar met de hometrainer en Lokomat.

Simulatoren om vitale functies na een beroerte te herstellen, zijn divers en moeten door een arts worden geselecteerd.

Lees Meer Over De Vaten